Tanzfitness, Aerobic & Zumba in Graz – Bewegung mit Power & Freude
Bist du auf der Suche nach motivierenden Tanzfitness-Kursen in Graz? Dann könnten die JULIBLUE fitness Kurse genau das Richtige für dich sein! Aerobic ist das dynamische Fitnesstraining in der Gruppe zu motivierender Musik, bei dem abwechslungsreiche „Steps“ (Schritte) und Armbewegungen im Laufe der Einheit zu einer Choreografie kombiniert werden. Bei Zumba hat jedes Lied eine eigene Choreo, die ganz dem Rhythmus des Lieds folgt! Allen Tanzfitness-Programmen gemeinsam ist: Du hast unglaublich viel Spaß und trainierst so ganz nebenbei ordentlich deine Ausdauer und Muskulatur.
Workouts im Beat der Musik in Graz
Du stehst auf effektive Fitness-Programme mit ausgelassenen Choreos und toller Musik? Bei JULIBLUE fitness gibt’s derzeit keine reinen Aerobic-Kurse, aber jede Menge Zumba & andere motivierende Workouts im Takt der Musik. Schau gleich, was in nächster Zeit am Kursplan steht!
Die Geschichte von Aerobic und Zumba
Aerobic ist sozusagen die „Mama“ der aktuellen Tanz-Fitness-Workouts, wie auch Zumba. Während früher vor allem klassische Aerobic-Choreografien im Vordergrund standen, hat sich Aerobic in den letzten Jahren weiterentwickelt. Heute verbinden viele Trainingsformen Elemente aus Tanz, Fitness und internationalen Musikstilen – dynamischer, abwechslungsreicher, ganz einfach lustig und leicht zum Mitmachen. Zumba ist dabei eine moderne, sehr motivierende und gute-Laune-verbreitende Weiterentwicklung von Aerobic.
Egal ob Aerobic oder Zumba – das bringt’s
Rhythmische Beats sorgen dafür, dass Training sich eher wie Tanzen als wie Sport anfühlt.
Im Mittelpunkt stehen Freude an der Bewegung und das gute Gefühl danach – wir lassen die Perfektion & Vergleiche vor der Turnsaaltüre und habe einfach eine gute Zeit!
Gemeinsam tanzen, schwitzen und lachen motiviert, regelmäßig mitzumachen.
Das Fitness-Training passiert so ganz nebenbei , ohne dass es sich anstrengend „nach Verpflichtung“ anfühlt.
Schrittfolgen und Bewegungswechsel fördern Balance, Rhythmusgefühl und Konzentration.
Musik, Bewegung und Flow helfen, Alltag und Gedanken loszulassen.
Intensität und Bewegungen lassen sich leicht anpassen – jede macht in ihrem Tempo mit.
Egal, wie dein Tag war, nach der Einheit fühlst du dich energiegeladen, positiv gelaunt und in bester Stimmung!
Die Unterschiede von Aerobic & Zumba auf einen Blick
- Bei Aerobic folgen die Bewegungen dem Takt.
Hierfür gibt es eigens gemischte Musik mit pausenlos durchgehendem Beat. Der/die TrainerIn zählt dafür den Takt mit. Es gibt eigene Aerobic-Musik zu unterschiedlichen Themen, etwa zu den aktuellen Charts, Musik aus den 80er, 90ern und mit unterschiedlichem Tempo. Bei Aerobic wird meist eine Einheit lang eine Choreographie aufgebaut und mehrmals wiederholt.
- Bei Zumba hingegen arbeitet man mit einzelnen Liedern im Fluss der Musik.
Bei Zumba erwarten dich einzelne Songs – großteils Latino-Mucke. Takte werden hier keine gezählt. Jedes Lied erhält passend zu seinem Stil eine eigene Bewegungsabfolge, die innerhalb des jeweiligen Liedes immer gleich bleibt. Die Bewegungen innerhalb eines Liedes sind an den Aufbau des Liedes (Refrain, Strophe, …) gekoppelt. Auch bei Zumba gibt es eigene Musik. Diese orientiert sich in erster Linie an lateinamerikanischen Rhythmen.
Dance-Fitness in Graz
Egal ob Zumba oder eines der anderen effektiven Fitness-Programme voller Energie & motivierender Musik: Du findest garantiert das Programm, das dein Herz zum Hüpfen bringt! Schau gleich, was in nächster Zeit am Kursplan steht!