Kurs-Programme rund um Fitness-, Yoga- & Zumba für Frauen in Graz
Fitness, Yoga oder Zumba: Entdecke deine Lieblingsprogramme
Mach einfach mal mit und finde deine Lieblingskurse. Schau am besten gleich, welche Programme in nächster Zeit am Kursplan stehen!
Unsere liebsten Kurse auf einen Blick
Bodylates & Pilates für mehr Kraft & Beweglichkeit
Hol‘ dir Kraft, Balance, Flexibilität, Entspannung mit Bodylates. Effektive Mobilisations-, Kräftigungs- und Dehnungsübungen machen dich rundum straff, fit, beweglich und happy. Pilates ist das elegante und funktionelle Ganzkörpertraining, das vor allem die tiefliegende Muskulatur anspricht. Eigene Pilates-Übungen, die fließend und im Einklang mit der Atmung ausgeführt werden, dehnen, kräftigen und verbessern das Körpergefühl. Sei dabei und bemerke den Unterschied!
Piloxing & Zumba für supergute Stimmung
Piloxing ist ein intensives Training, das dir jede Menge Power und Spaß mitbringt. Bei Zumba heißt’s „Sommer das ganze Jahr“. Beide Programme überzeugen durch volle Energie, gute Laune und abwechslungsreiche Musik. Und so „ganz nebenbei“ bringen sie dir jede Menge positive Effekte für deine Fitness. Lass dich mitreißen!
Yin Yoga & Yoga für Entspannung & Zeit für dich
Yin-Yoga ist ein sehr ruhiger, passiver Yoga-Stil, bei dem Dehnungen länger gehalten werden. So entsteht eine extrem entspannende Einheit, bei der du zu 100% abschalten und dir Zeit für dich nehmen kannst. In unseren Yoga flow und Vinyasa Yoga Einheiten erwartet dich ein fließend-dynamischer Bewegungsfluss, bei dem eine Bewegung ganz leicht in die andere übergeht. Dadurch kommst du du so richtig in den „Flow“, lenkst den Fokus voll auf die Atmung sowie die Bewegung und machst so deinen Kopf frei.
Fitness & Yoga während und nach der Schwangerschaft
Die prä- und postnatal Kurse unterstützen auf mehreren Ebenen positiv: Einerseits körperlich, aber genauso geistig-emotional. So werden die Wahrnehmung und das Gefühl für den eigenen Körper verbessert. Dich erwarten ausgewählte Übungen zur Kräftigung, Mobilisation, Dehnung und Entspannung. Alles abgestimmt auf die Zeit der Schwangerschaft & danach.
Starte jetzt & überzeug‘ dich selbst!
Welche Kurse stehen derzeit am Programm? Finde deinen Lieblingskurs aus unserem Angebot rund um Fitness, Yoga & Dance. Im Kursplan findest du alle Kurse & Zeiten: