Bodylates Mama Baby (JLBL studio Graz)
26. November 2026 - 17. Dezember 2026 von 10:00 - 10:55
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Dich erwartet ein sanftes Bodylates-Programm, das ganz speziell auf die Bedürfnisse frischgebackener Mamis abgestimmt ist. Die gesamte Einheit ist so gestaltet, dass du nach der Geburt in deinem Tempo mitmachen kannst, deinen Körper sanft stärkst, dehnst, mobilisierst und entspannst. Mit Baby, solange es dir noch nicht weit davon robbt/krabbelt. Natürlich kannst du auch während der Einheit jederzeit auf die Befürfnisse des Babys eingehen.
Bodylates speziell für Mamas mit Baby in Graz
- Donnerstag vormittag, 10:00 – 10:55
- 4 Einheiten: 26.11., 3.12., 10.12., 17.12.
Ich, Lisa, bin deine Trainerin für diesen Kurs. Ich habe neben zahlreichen Ausbildungen rund um Yoga & Fitness auch spezielle Weiterbildungen für Yoga & Pilates während und nach der Schwangerschaft. Seit 2024 unterrichte ich Einheiten rund um die prä-postnatal Zeit. Mein besonderes Anliegen ist es, dass sich Frauen während und nach der Schwangerschaft mit sanften Fitness- und Entspannungseinheiten etwas Gutes tun. Ich begleite dich mit viel Herz, Feingefühl und natürlich dem nötigen Know-How durch diese besondere Zeit. Mehr über mich erfährst du hier.
Voraussetzungen und weitere Infos
Du kannst starten, sobald das Wochenbett und die erste Rückbildung abgeschlossen sind. So um den Dreh 4 Monate nach der Geburt, gerne auch später, das ist natürlich individuell. Voraussetzung für die Teilnahme ist das ärztliche Einverständnis. Lies bitte auch die Infos im FAQ-Bereich rund um die Kurse nach der Schwangerschaft.
Kursort
Schießstattgasse 73, bei Top 11 klingeln, 2. Stock. Dieser Kurs findet in einem Wohlfühl-Raum in wunderschön privater Atmosphäre und kleiner Gruppe statt.
Besondere Info für diesen Kurs
- Bitte sei idealerweise 10 min, spätestens 5 min vor Kursbeginn da. Ab Kursstart ist kein Einlass mehr möglich.
- Melde dich bitte dann an, wenn du fix dabei sein kannst, da die Plätze limitiert sind. Mit der Buchung erklärst du dich damit einverstanden, den Kurs-Betrag zu bezahlen, die Buchung ist verbindlich und dein Platz wird für die gewählten Termine fix für dich reserviert. Es kann natürlich immer was dazwischen kommen – solltest du doch mal eine Einheit versäumen, gib bitte vor dem jeweiligen Kurs per Mail Bescheid. Du bekommst dann für die versäumte Einheit direkt bei mir einen Gutschein für einen der regulären (nicht speziell prä- und postnatal) JULIBLUE fitness Kurse, den du jederzeit einlösen kannst sobald du dich bereit für reguläre Fitness-Kurse fühlst.
- Bitte bring wenn möglich deine eigene Matte mit. Solltest du eine Matte vor Ort benötigen, melde dich bitte vorab bei mir. Schuhe sind nicht nötig – barfuß oder mit Socken passt gut.
Solange hier Buchungs-Optionen ersichtlich sind, gibt es im Kurs auch noch Platz 🙂 Bitte überweise den Kurs-Betrag einfach im Anschluss an deine Buchung auf Lisa Buhrandt, AT16 6000 0000 7174 5428 mit dem Betreff „Bodylates Mama Baby ab 26.11.“. Danke dir!
Vermerke mir bitte im Kommentarfeld, wielange die Geburt schon her ist und ob es irgendwas Spezielles zu beachten gibt.