Bodylates mit Lisa (ATG, outdoor oder große Halle)
17. August 2026 von 18:00 - 18:50
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Bodylates ist ein effektives Ganzkörpertraining, das deine Beweglichkeit und Kraft steigert. Eine sorgfältig ausgewählte Abfolge aus Kräftigungs-, Mobilisations- und Balanceübungen trainiert deinen Körper ganzheitlich – immer im Einklang mit der Atmung. Mal sanfter, mal fordernder – mit Variationen für Starterinnen oder langjährige Bodylates-Teilnehmerinnen, so dass du garantiert das richtige Level für dich findest.
Dieser Kurs findet im ATG statt – je nach Wetter im Innenhof im Schatten oder in der großen Halle. Der Eingang ist über die Kastellfeldgasse 8, 8010 Graz.
- Bei outdoor-passendem Wetter gehst du einfach von der Straße durch zum Innenhof. Dort sind wir entweder im Schatten auf der Wiese oder einmal über die Wiese drüber am „Funcourt“ (Sportplatz mit grünem Boden links hinter dem Schwimmbad).
- Zur großen Halle nimm bitte bevor du in den Innenhof kommst den Eingang ins Haupthaus. Dort gehst du in den 2. Stock und findest direkt die große Halle.
Bitte bring deine eigene Matte mit. Bodylates kannst du mit Socken oder barfuß machen, Schuhe sind nicht nötig.
Auch während & nach der Schwangerschaft super passend
- Die gesamte Übungsauswahl & Abfolge ist bei dieser Einheit 100% für die prä- und postnatal Zeit sicher & passend.
- Dafür vermerke bitte auf jeden Fall im Kommentarfeld, falls du als Schwangere dabei bist (+ aktuelle SSW) oder als frischgebackene Mama (+ wielange die Geburt schon her ist). Danke!
- Voraussetzung für die Teilnahme ist das ärztliche Einverständnis. Im FAQ-Bereich findest du weitere Infos & Antworten auf häufige Fragen rund um die Kurse während und nach der Schwangerschaft.