Wirbelsäulengymnastik in Graz – ganzheitliches Training für einen gesunden Rücken
Bist du auf der Suche nach Fitness-Programmen, die besonders deiner Wirbelsäule und deinem Rücken gut tun? Dann könnten die JULIBLUE fitness Kurse in Graz mit Fokus auf Übungen für Rumpf-Muskulatur und Wirbelsäule genau das Richtige für dich sein!
Probier doch mal Bodylates oder Pilates: Hier erwartet dich „Wirbelsäulengymnastik auf cool“. Im Mittelpunkt stehen sanfte, gezielte Übungen, die dich stärken, mobilisieren und dir helfen, dich aufrecht, beweglich und wohl in deinem Körper zu fühlen. Eine echte Wohltat für deinen Rücken, deine Wirbelsäule und deine Haltung. Deepwork könnte das Richtige für dich sein, falls du funktionelles Training für Bauch & Rücken, fließende Bewegungen der Wirbelsäule mit intensiveren Cardio-Sequenzen verbinden möchtest.
Finde dein passendes Wirbelsäulentraining in Graz
Bodylates, Pilates oder andere Fitness-Programme? Schau gleich im Kursplan, welche Kurse in nächster Zeit am Programm stehen.
Unsere liebsten Kurse mit Fokus Wirbelsäule
hidden Bodylates, Pilates & Yoga to go
Eine feine Auswahl an Videos rund um Bodylates, Pilates, Yoga flow und Yin Yoga gibt es auch als Video-Collection! So kannst du deine liebsten Programme jederzeit üben, wann und wo auch immer du magst.
Hi! Ich bin Lisa.
Du könntest mich auch als „das Herz von JULIBLUE fitness“ bezeichnen. Die Kurse sind nämlich mein Baby und ich gebe alles, um dir eine superduper Zeit bei uns im Turnsaal zu garantieren. Mit der Unterstützung von echt coolen Trainerinnen und den vielen lieben Ladies, die jede Woche bei uns ein- und ausgehen, ist das ein Leichtes. Welche Kurse derzeit so am Programm stehen? Das kannst du gleich im Kursplan lesen. Wir freuen uns jetzt schon sehr auf die nächsten Kurse und drauf, dich bei uns begrüßen zu dürfen! Bis bald, wenn’s wieder heißt: #bewegdichmeinherz :- )
Du könntest mich auch als „das Herz von JULIBLUE fitness“ bezeichnen. Die Kurse sind nämlich mein Baby und ich gebe alles, um dir eine superduper Zeit bei uns im Turnsaal zu garantieren. Mit der Unterstützung von echt coolen Trainerinnen und den vielen lieben Ladies, die jede Woche bei uns ein- und ausgehen, ist das ein Leichtes. Welche Kurse derzeit so am Programm stehen? Das kannst du gleich im Kursplan lesen. Wir freuen uns jetzt schon sehr auf die nächsten Kurse und drauf, dich bei uns begrüßen zu dürfen! Bis bald, wenn’s wieder heißt: #bewegdichmeinherz :- )
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Du könntest mich auch als „das Herz von JULIBLUE fitness“ bezeichnen. Die Kurse sind nämlich mein Baby und ich gebe alles, um dir eine superduper Zeit bei uns im Turnsaal zu garantieren. Mit der Unterstützung von echt coolen Trainerinnen und den vielen lieben Ladies, die jede Woche bei uns ein- und ausgehen, ist das ein Leichtes. Welche Kurse derzeit so am Programm stehen? Das kannst du gleich im Kursplan lesen. Wir freuen uns jetzt schon sehr auf die nächsten Kurse und drauf, dich bei uns begrüßen zu dürfen! Bis bald, wenn’s wieder heißt: #bewegdichmeinherz :- )
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Du könntest mich auch als „das Herz von JULIBLUE fitness“ bezeichnen. Die Kurse sind nämlich mein Baby und ich gebe alles, um dir eine superduper Zeit bei uns im Turnsaal zu garantieren. Mit der Unterstützung von echt coolen Trainerinnen und den vielen lieben Ladies, die jede Woche bei uns ein- und ausgehen, ist das ein Leichtes. Welche Kurse derzeit so am Programm stehen? Das kannst du gleich im Kursplan lesen. Wir freuen uns jetzt schon sehr auf die nächsten Kurse und drauf, dich bei uns begrüßen zu dürfen! Bis bald, wenn’s wieder heißt: #bewegdichmeinherz :- )
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Bodylates
Bodylates ist ein besonders effektives Ganzkörpertraining, das deine Beweglichkeit und Kraft steigert. Eine Wohltat für Wirbelsäule & Rumpfmuskulatur!
Pilates
Pilates besteht aus harmonischen Übungen für Kräftigung, Mobilisation & Dehnen im Einklang mit der Atmung.
Deepwork
Deepwork könnte das Richtige für dich sein, wenn du funktionelles Training mit intensiveren Sequenzen verbinden möchtest. Du tust somit deiner Wirbelsäule, Rücken & Bauchmuskulatur was Gutes, trainierst aber auch deine Ausdauer.
Das bringen all unser Kurse mit Fokus Wirbelsäule
- fördert deine Dehnbarkeit und Beweglichkeit
- verbessert deine Körperhaltung und -wahrnehmung
- macht dich fit und ausgeglichen für den Alltag
- stärkt deine Muskulatur auf sanfte und funktionelle Weise
- strafft und formt deinen gesamten Körper
- schützt vor Haltungsschwächen
- wirkt Verspannungen entgegen
Wirbelsäulengymnastik küsst deine Muskeln wach
Wirbelsäulengymnastik ist für Jede geeignet, aber auch ideal für dich, wenn du nach einer längeren Bewegungspause wieder aktiv werden möchtest. Du wirst sehen, wie schnell du bei regelmäßigem Training Fortschritte machst, Verbesserungen spürst und an deinem Körper wahrnimmst, dich ausgeglichener und fitter fühlst.
Du kräftigst deine Muskulatur, die durch Bewegungsmangel oder durch vorwiegend sitzende Tätigkeit abgeschwächt sein kann. Mit Hilfe von sorgfältig ausgewählten, funktionellen Übungen verbesserst du deine Haltung, deine Beweglichkeit und dein Wohlbefinden. Wirbelsäulengymnastik hat einen wichtigen Stellenwert in der Prävention von Verspannungen, Haltungsschwächen, Rückenschmerzen oder Beschwerden mit den Bandscheiben, die häufig mit sitzenden Tätigkeiten, zu wenig körperlicher Aktivität oder falschen Belastungen einher gehen. Die richtige Balance aus Kräftigung, Dehnen und Mobilisieren macht dich fit für den Alltag.
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Eine feine Auswahl an Videos rund um Bodylates, Pilates, Yoga flow und Yin Yoga gibt es auch als Video-Collection! So kannst du deine liebsten Programme jederzeit üben, wann und wo auch immer du magst.
Welcher Kurs bringt dein Herz zum Hüpfen?
Egal ob Bodylates, Pilates oder eines der anderen Programme – du findest garantiert den Kurs, der dein Herz zum Hüpfen bringt!
Hi! Ich bin Lisa.
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