Strong mit Janin (BG Pestalozzi, outdoor oder Turnsaal)
3. Juli 2025 von 18:00 - 18:50
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Strong (früher „Strong by Zumba“, heute auch „Strong Nation“ genannt) ist ein Programm aus der Zumba-Familie, hat aber mit Tanzen und Latino-Mucke so gar nix am Hut ; -) Die Bewegungen sind auch hier – wie bei Zumba – genau auf die Musik abgestimmt, aber ohne Tanzelemente.
STRONG ist ein Intervalltraining. Das heißt, hochintensive Übungen wechseln sich mit weniger intensiven Übungen ab. Die Trainingsphase bringt deine Herzfrequenz hoch, die aktive Erholungsphase lässt dich wieder durchatmen. Hier kannst du mehr über dieses motivierende Workout nachlesen.
Dieser Kurs findet im BG Pestalozzi statt – je nach Wetter am outdoor Sportplatz oder im Turnsaal. Der Eingang ist am Abend über den Innenhof in der Zimmerplatzgasse 3.
- Um aufs „Dach“ zum outdoor Sportplatz zu kommen, nimm einfach links im Innenhof die Stiege.
- Um zur Umkleide und zum Turnsaal zu kommen, ist ganz rechts im Innenhof die Türe ins Gebäude. Von dort gehst du links in die erste Umkleide. Von dort gehts direkt weiter runter in den Turnsaal.
Du brauchst dafür eine Matte (bitte bring deine eigene Matte mit oder schnapp dir vor dem Kurs eine aus dem Gerätekammerl im Turnsaal), Sportschuhe und was zu Trinken.