Deepwork  – das einzigartige Training in Graz

Deepwork ist cool, effektiv und einzigartig. Dieses ganzheitliche und funktionelle Trainings-Programm fordert deine körperlichen und geistigen Fähigkeiten heraus und bringt deine Energie in Einklang. Übersetzt bedeutet Deepwork „tiefe Arbeit“. Damit sind die tiefliegenden Muskeln gemeint, die bei diesem Workout so richtig beansprucht werden.

Sei dabei und überzeug dich selbst

Du möchtest Deepwork einfach mal ausprobieren? Dann melde dich gleich über den Kursplan für deine nächste Einheit an! 

ZUM KURSPLAN

Deepwork – das bringt’s

  • steigert deine mentale und körperliche Kraft
  • extrem hoher Kalorienverbrauch während des Trainings
  • ganzheitliches Training von Ausdauer, Kraft, Koordination und Beweglichkeit
  • steigert deine Belastbarkeit
  • bringt deinen Körper und Geist in Einklang
  • powert dich extrem aus und trotzdem verlässt du die Einheit entspannt und zufrieden
  • Konzentration und Fokus auf dich

 

Ablauf einer Deepwork-Einheit

Die Bewegungen und die Philosophie von Deepwork sind fernöstlich angehaucht. Basierend auf den Prinzipien von Yin und Yang ergibt sich ein unvergleichlicher Mix von purem Workout und Entspannung. Deepwork bringt dich zum Schwitzen, aber gleichzeitig kannst du abschalten und deinen Alltag hinter dir lassen. Während einer Deepwork-Einheit trainierst du in 7 aufeinanderfolgenden Energiephasen, die sich auf den 5 Elementen Erde, Holz, Feuer, Metall und Wasser orientieren und sich durch Intensität und Trainingsziel unterscheiden.

Zu Beginn kommst du an, fokussierst dich nach innen, wirst langsam warm und beweglich. In den folgenden Energielevels wird’s schweißtreibend und kraftvoll mit ständigem Wechsel zwischen dynamischen und statischen Übungen. Deine Energie steigert sich, du forderst dich mental und körperlich. Das Ende der Einheit dient deiner inneren Ruhe und Entspannung, so dass du Deepwork-Stunde energetisiert und zufrieden verlässt.

Dieser Beitrag hat 2 Kommentare

Kommentare sind geschlossen.