Kurs-Programme rund um Fitness-, Yoga- & Zumba
Fitness, Yoga oder zumba: Entdecke deine lieblingsprogramme
Welche Kurse bringen dein Herz zum Hüpfen? Finde es selbst heraus, mach ganz einfach mal mit und finde deine Lieblingskurse! Schau am besten gleich, welche Programme in nächster Zeit am Kursplan stehen und starte mit einer Probe-Einheit oder einem unverbindlichen Probe-Abo.
Unsere liebsten Kurse auf einen Blick
BOdylates & Pilates für Mehr Kraft & Beweglichkeit
Hol‘ dir Kraft, Balance, Flexibilität, Entspannung mit Bodylates. Effektive Mobilisations-, Kräftigungs- und Dehnungsübungen machen dich rundum straff, fit, beweglich und happy. Pilates ist das elegante und funktionelle Ganzkörpertraining, das vor allem die tiefliegende Muskulatur anspricht. Eigene Pilates-Übungen, die fließend und im Einklang mit der Atmung ausgeführt werden, dehnen, kräftigen und verbessern das Körpergefühl. Sei dabei und bemerke den Unterschied!
Piloxing & ZUMBA für supergute Stimmung
Piloxing ist ein intensives Trainings, das dir jede Menge Power und Spaß mitbringt. Bei Zumba heißt’s „Sommer das ganze Jahr“. Beide Programme überzeugen durch volle Energie, gute Laune und abwechslungsreiche Musik. Und so „ganz nebenbei“ bringen sie dir jede Menge positive Effekte für deine Fitness. Lass dich mitreißen!
Yin Yoga & Yoga für Entspannung & Zeit für dich
Yin-Yoga ist ein sehr ruhiger, passiver Yoga-Stil, bei dem Dehnungen länger gehalten werden. So entsteht eine extrem entspannende Einheit, bei der du zu 100% abschalten und dir Zeit für dich nehmen kannst. In unseren Yoga flow und Vinyasa Yoga Einheiten erwartet dich ein fließend-dynamischer Bewegungsfluss, bei dem eine Bewegung ganz leicht in die andere übergeht. Dadurch kommst du du so richtig in den „Flow“, lenkst den Fokus voll auf die Atmung sowie die Bewegung und machst so deinen Kopf frei.
BOdylates für Mehr Kraft & Beweglichkeit
Kraft, Balance, Flexibilität, Entspannung mit Bodylates. Das effektive Ganzkörpertraining aus fordernden, fließenden Mobilisations-, Kräftigungs- und Dehnungsübungen macht dich rundum straff, fit, beweglich und happy. Sei dabei und bemerke den Unterschied!
Pilates für deine Tiefenmuckis
Das elegante und funktionelle Ganzkörpertraining, das vor allem die tiefliegende Muskulatur anspricht. Eigene Pilates-Übungen, die fließend und im Einklang mit der Atmung augeführt werden, dehnen, kräftigen und verbessern das Körpergefühl.
Piloxing für volle Power
Piloxing ist ein super-intensives Trainings-Programm, das dir jede Menge Power und Spaß mitbringt.
zUMBA fÜR SUPERGUTE sTIMMUNG
Gemeinsam holen wir uns den Sommer in den Turnsaal. Das Tanz-Fitnessprogramm voller Energie, guter Laune und abwechslungsreicher Musik. So „ganz nebenbei“ hat Zumba jede Menge positive Effekte für deine Fitness. Lass dich mitreißen!
Weitere Lieblingskurse bei Specials & auf Wunsch, etwa:
deepWORK
Auspowern und Entspannung auf einzigartige Weise vereint. Das funktionelle, fernöstlich angehauchte Fitness-Programm fordert dich, stärkt deine Ausdauer, Kraft, Balance, mentale Stärke und Beweglichkeit. Du bringst deinen Körper und Geist in Einklang.
YOGA IN DER SCHWANGERSCHAFT
Yoga speziell für Schwangere unterstützt auf mehreren Ebenen positiv: Einerseits körperlich, aber genauso geistig-emotional. So werden die Wahrnehmung und das Gefühl für den eigenen Körper verbessert, aber auch die Verbindung zum Baby im Bauch gestärkt.
> Mehr über Schwangerschaftsyoga
Zumba & Tanzen für Kinder
Zumba und Tanzen für Kinder bringt tolle Tanz- und Bewegungsspiele, einfache Choreografien und jede Menge gute Laune. Dazu gehören lustiges Tanzen, Spielen, Herumhüpfen und viel Spaß mit der Trainerin und den anderen Kindern.
Starte jetzt & Überzeug‘ dich selbst!
Welche Kurse stehen derzeit am Programm? Finde deinen Lieblingskurs aus unserem Angebot rund um Fitness, Yoga & Dance. Im Kursplan findest du alle Kurse & Zeiten: